Metti sotto l’albero il benessere.

Ogni anno sembra che il Natale arrivi un po’ prima e già verso metà novembre si inizia a pensare a come vorremmo trascorrere le feste. Partiamo dagli addobbi, per arrivare ai regali per i nostri cari, ma anche a cosa vorremmo trovare sotto l’albero per noi. Un regalo molto gradito è ciò che ci fa sentire meglio, qualcosa che riesca a donarci un po’ di benessere. In un contesto in cui società, tecnologia ed impegni costanti ci obbligano ad una vita molto frenetica, purtroppo non viene data la giusta importanza al riposo, sottovalutato nella sua funzione primaria di rigeneratore psico-fisico del nostro organismo. Il sonno invece è una attività cerebrale dinamica, una fase attiva della vita quotidiana assolutamente indispensabile per mantenere il perfetto equilibrio del corpo umano. Quando si dorme è fondamentale che la colonna vertebrale mantenga la naturale curvatura. Se la colonna vertebrale viene costretta ad una posizione non fisiologicamente corretta non si fa altro che peggiorare la tensione muscolare, obbligando i muscoli di schiena, collo e braccia a “lavorare” continuamente, anche durante il sonno, per mantenere la posizione corretta e in questo modo sarà difficile ottenere un riposo ritemprante. Più riposa la colonna vertebrale, maggiore sarà il relax fisico e psicologico che si otterrà dal sonno; di conseguenza il non dormire o il dormire male può essere nocivo alla salute. Per poter coniugare qualità, ergonomia ed estetica in molteplici combinazioni, Simmons ha realizzato l’innovativo Sistema Benessere che consente di abbinare in modo assolutamente personalizzato ogni elemento del letto. Una straordinaria possibilità per ciascuno di comporre la propria soluzione “ideale” dove il comfort, l’ergonomia e l’estetica trovano la miglior sintesi garantendo un sonno di qualità.

Dalla sdraio al lettino, senza cervicale.

Chi soffre di cervicale sa bene che passare l’estate al mare può essere una buona cura, ma solo se stiamo attenti a non abusare del nostro collo.

Il sole fa benissimo alla cervicale, ovviamente con un’opportuna crema protettiva e, per chi dispone di una lunga chioma, evitando di rimanere coi capelli bagnati sul collo per molto tempo.

Altra cosa che è bene evitare è quella di addormentarsi in posizioni contratte magari direttamente sotto i raggi del sole cocente, sempre meglio rifugiarsi all’ombra di un ombrellone. Lettini, sdraio e stuoini spesso non ci permettono infatti di assumere la giusta posizione ed il risultato è che, al nostro risveglio, ci sentiremo ancora più stanchi. La cosa migliore sarebbe fare una pausa dalla spiaggia ed andare a casa o in hotel per beneficiare della pennichella post pranzo allontanandosi dai raggi solari più violenti che si verificano di solito in quelle ore.

Dovunque vi troviate, è bene che vi ricordiate che il letto assolve una funzione fondamentale di sostegno della spina dorsale durante il riposo, determinante per il vostro benessere.

Da 135 anni Simmons è all’avanguardia nella ricerca e nell’innovazione per testare e realizzare prodotti dalle differenti caratteristiche ergonomiche in grado di migliorare la qualità del riposo; Simmons è il marchio che potrete utilizzare, sia per la vostra casa che come punto di riferimento per scegliere la struttura alberghiera per le vostre vacanze estive.

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Fonte: webcomunicati

Dalla sdraio al lettino, senza cervicale.

Chi soffre di cervicale sa bene che passare l'estate al mare può essere una buona cura, ma solo se stiamo attenti a non abusare del nostro collo. Il sole fa benissimo alla cervicale, ovviamente con un'opportuna crema protettiva e, per chi dispone di una lunga chioma, evitando di rimanere coi capelli bagnati sul collo per molto tempo. Altra cosa che è bene evitare è quella di addormentarsi in posizioni contratte magari direttamente sotto i raggi del sole cocente, sempre meglio rifugiarsi all’ombra di un ombrellone. Lettini, sdraio e stuoini spesso non ci permettono infatti di assumere la giusta posizione ed il risultato è che, al nostro risveglio, ci sentiremo ancora più stanchi. La cosa migliore sarebbe fare una pausa dalla spiaggia ed andare a casa o in hotel per beneficiare della pennichella post pranzo allontanandosi dai raggi solari più violenti che si verificano di solito in quelle ore. Dovunque vi troviate, è bene che vi ricordiate che il letto assolve una funzione fondamentale di sostegno della spina dorsale durante il riposo, determinante per il vostro benessere. Da 135 anni Simmons è all’avanguardia nella ricerca e nell’innovazione per testare e realizzare prodotti dalle differenti caratteristiche ergonomiche in grado di migliorare la qualità del riposo; Simmons è il marchio che potrete utilizzare, sia per la vostra casa che come punto di riferimento per scegliere la struttura alberghiera per le vostre vacanze estive.

Pioggia e coccole, curarsi dormendo

Prima ancora dell'arrivo del temporale, è possibile percepirne l'odore. Un profumo intenso dolciastro e pungente di acqua, dovuto all'ozono emanato dalla terra, pervade l'aria che ci circonda mischiandosi all'odore della superficie asciutta su cui ci troviamo, asfalto o erba che sia. Questo aroma misto di terra, muffa, muschio ed umidità può influire sul nostro umore, facendoci desiderare di rimanere sotto le coperte accoccolati al calduccio ad ascoltare il ritmo incalzante della pioggia sui vetri della nostra finestra. Ci sentiamo stanchi e abbiamo bisogno di riposare, l’impulso è quello di “appallottolarci” in un caldo abbraccio, ma dobbiamo stare attenti alla posizione che scegliamo perché l’umidità presente nell’aria contribuirà a creare delle contrazioni e a far aumentare i dolori di cervicale. La prima condizione fondamentale per ottenere i giusti benefici dal riposo è che venga mantenuta una postura corretta anche quando si è sdraiati. Perché ciò avvenga occorre sia rispettata la naturale curvatura sinusoidale della spina dorsale: il rientro cervicale, la sporgenza dorsale (cifosi) e il rientro lombare (lordosi). Nel riposo bisogna eligere l’eccellenza ed è per questo che Simmons, con il contributo di specialisti, promuove studi medico-scientifici sulla qualità del riposo. Soprattutto quando, come quest’anno, la bella stagione non vuole decidersi ad arrivare e la pioggia costante non fa altro che alimentare la nostra metereopatia e le nostre contratture, è fondamentale scegliere un materasso in cui mantenere la corretta postura.